توصیه‌هایی جهت آمادگی برای امتحانات

نکات قابل توجه والدین گرامی برای آمادگی فرزندانشان برای امتحانات:با توجه به نزدیک شدن به ایام امتحانات دانش‌آموزان عزیز؛توجه شما و فرزندتان را به نکات مهمی که باعث بالا رفتن آرامش و کسب نتیجه بهتر در امتحانات خواهد شد، جلب می‌کنیم. خواندن این مطلب را فراموش نکنید!

• شب قبل از امتحان و زمان پیش از امتحان:

• از درگیری‌ها و مشاجرات خانوادگی کاملاً بپرهیزید.
• سعی کنید در محلی آرام و بدون سر و صدا درس بخوانند و کمتر فکر خود را مشغول دارند، از دیدن برنامه‌های تلویزیون در حد امکان خودداری نموده و سعی کنند شام سبکی بخورند.
• از شب‌های قبل زودتر بخوابد تا روز بعد با شادابی و نشاط بیشتر در جلسه ی امتحان حضور یابد.
• پس از بیداری و به جا آوردن نماز نخوابد و به مطالعه‌ی خارج از موضوع امتحان (نظیر نشریات، روزنامه‌ها و ... ) نپردازد.
• حتماً صبحانه مناسب صرف کند، زیرا بدون تغذیه مناسب مغز ایشان در انجام فعالیت‌های لازم (حل مسئله و یادآوری و ...) دچار مشکل خواهد شد.
• سعی کند به موقع، از منزل خارج شود تا نگرانی دیر رسیدن به جلسه امتحان را نداشته باشد.
• وسایل لازم را با خود به جلسه ی امتحان ببرد.

• چه فعالیت‌هایی به تقویت حافظه‌ی فرزندان‌مان کمک می نماید؟

• معنی مطالبی را که می خواهد حفظ کند، بداند.
• آنچه را حفظ می کند، بنویسد.
• آنچه را حفظ می کند، با صدای بلند تکرار کند.
• روی قسمتی از مطالب آموزشی را بپوشاند و ببیند می تواند به آنها پاسخ دهد یا خیر.
• مطالب را به قسمت های کوچکتر مانند پاراگراف، جمله یا کلمه تقسیم نماید تاحفظ کردن آنها آسانتر باشد.
• آنقدر مطالب درسی را بخواند وتکرار کند که بتواند از جمله ها و کلمات آن در ذهن خود تصویری رسم کند.

• چگونگی ایجاد تمرکز حواس:

• برای درس خواندن محلی مناسب که آرام و دارای روشنایی و هوای مناسب است انتخاب نماید.
• از مکان های شلوغ دوری کند که مانع تمرکز حواس است.
• گرسنگی ، تشنگی و خستگی مانع تمرکز حواس است در حد نیاز به رفع آنها تلاش نمایید.
• در ساعت های معین و ثابت مطالعه نماید.
• در صورتی که تصمیم به مطالعه دسته جمعی با دوستان خود می گیرد مطمئن باشید دوستان ایشان در خواندن درس جدی و مصم هستند.

• چند کلام با دانش‌آموزان:

آنچه قبل از امتحان باید انجام گیرد:

• مطالعه عمیق و دقیق موضوعات درسی
• نکات مهم هر کتاب درسی را با علامت گذاری یا خط کشیدن در زیر آنها مشخص نمایید تا در هر بار مرور ، نسبت به آنها توجه لازم صورت گیرد.
• از اوراق امتحانی قبل را مرور نموده تا ضمن پی بردن به چگونگی پرسش از درس مربوطه، نقاط ضعف و اشتباهات خود را شناسایی نمایید.
• با علاقه و انگیزه مطاله کنید و با زور مطالب را در ذهن خود مرور نکنید و آن را حفظ نکنید، که این کار مقدمه ی فراموشی اطلاعات است.
• سعی کنید مطالبی را که آموخته اید برای دوستان دیگر خود تدریس نمایید تا علاوه بر مرور آنچه که آموخته اید نقاط ضعف و اشکال کارتان نیز آشکار شود.
• هر چند وقت یکبار ، در حین مطالعه، هوای تازه استشمام کنید.
• نگران عدم موفقیت در امتحان ها نباشید و ترس و اضطراب را از خود دور کنید.
• از نشستن روی صندلی و خم شدن بر روی میز برای مدت طولانی پرهیز کنید، زیرا که این عمل موجب فشار بر روی ستون مهر ه ها و نرسیدن خون کافی به مغز می شود.
• همیشه به یاد داشته باشید که برای خودتان امتحان دهید نه به خاطر دیگران. سپس با این دیدگاه در امتحان شرکت کنید تا انرژی شما چندین برابر شود و موفق شوید.